Gizon baten potentzia ezaugarri garrantzitsuak barne hartzen ditu: zakilaren tentsio-maila, muntaketa baten agerpenaren abiadura, sexu-harremanaren ibilbidea bera eta iraupena.
Harreman harmoniatsuen gakoa
Jakina da uneoro ondorengoak utzi eta familia baten aita izateko gaitasuna naturak gizakiari ematen zion aukera esanguratsuenetako bat zela. Beraz, goi-teknologiako garaian, pertsona bakoitza bere burua espiritualki eta fisikoki jabetzen saiatzen da, bizitza sexual osoa ez izatea edozein gizonentzako trauma emozional indartsua delako.
Potentzia eskasa ondorio psikologikoak ez ezik, hainbat gaixotasunen ondorio izan daiteke. Horregatik, ez da arrazoirik gabe urologoek, psikiatrek, sexologoek, zirujauek eta beste espezialistek gai horiei arreta handia jarri dietela eta ari zaizkie.
Potentzia gizonezkoen sexu-konstituzioari esklusiboki aplikatutako kontzeptua da eta ez da emakumezkoen sexualitatea ezaugarritzera hedatzen. Gizon baten sexu-adierazpen fisiologiko normalak ezagutzen badituzu, orduan argi geratzen da potentzia zer den.
Arauaren kontzeptua
Kontuan izan behar da "gizonezko" boterearen osagaien ezaugarri kuantitatiboak ez daudela sexologian definitzen. Ezin da zehatz-mehatz esan harreman sexualaren iraupenaren muga "zehatzak", zakilaren tamainaren muga "normalak" eta marruskadura kopulatibo kopuru jakin bat. Kontuan izan da sexu harreman baten batez besteko iraupena 2, 5 minutukoa dela eta koitoan zehar marruskadura kopurua 50-60koa dela.
Hala ere, hauek ez dira adierazle normalak, beraz, gizon batzuentzat, sexu-harremanak 30-40 minutu irauten ditu, eta 300 marruskadura edo gehiagora iristen dira. Posizio modernoetatik, zakilaren tamainak ez du sexu-jardueran eragiten, gizon bat zintzilikatu eta arreta horretan jartzen duen kasuetan izan ezik.
Potentzia ona irizpide hauek ditu ezaugarri:
- sexu-desira eta gogo indartsua;
- muntaketa sendoa eta osoa, eiakulazioa eta orgasmoa lortzen laguntzen dutenak.
Nola berreskuratu eta mantendu gizonezkoen boterea?
Kontuan hartu zer egin behar den gizonezkoen boterea urte askotan mantentzeko.
Elikadura egokia
Elikadurak sexu-jardueran eta indarran duen eragina gizonaren sexu-gaitasunak oztopatzen dituzten gaixotasunen prebentzioarekin lotuta dago. Baraualdiak eta begetarianoak sexu-nahia eta zutitzearen funtzioa murrizten dute.
Potentzia handitzea gertatzen da haragi gorrian aurkitzen diren animalia-proteinen ohiko ingestarekin. Haragi produktuak jan ondoren, pertsona baten energia-metabolismoa handitzen da, sexu-nahia eta jarduera handitzen dira. Gehiegizko lan fisiko eta emozionalaren aurrean sexu indarra gutxitu den kasuetan, beharrezko oligoelementuak (iodoa, zinka, selenioa) dituzten itsaskiek (txipiroiak, ganbak) oreka berreskuratzen laguntzen dute.
Sexu-jarduera beheko (motela) garatzea eragozten duen beste produktu garrantzitsu bat arraina da. Arrainak gantz-azido poliinsaturatuen kopuru handia dauka, eta horrek aterosklerosiaren garapena saihesten du (zutitzearen disfuntzio baskularren arrazoietako bat).
Potentzia desagertu edo gutxitu bada, landare-elikagaiak asko erabiltzen dira hobetzeko, batez ere perrexila, alkatxofa, kaparrak, errefautxoak, aneta, baratxuriak, zainzuriak. Landareek substantzia asko dituzte, hormona sexualen antzekoak edo askatzen laguntzen dutenak. Sexu-jardueraren suspergarriak espeziak dira: kanela, kuminoa, anisa, albahaka, ale, azafraia.
Sexu-jarduera desagertu eta sexu-nahia gutxitzen bazen, antzinatean ere hainbat belar edabe erabiltzen ziren, gaur egun belar sendagai gisa interpretatzen direnak (belardi hirusta, ortiga haziak).
Esan ezetz alkoholari!
Alkoholaren kontsumoa murriztea. Jakina da ohiko alkohola hartzeak potentzia galtzen laguntzen duela. Sexu-bikotearekin komunikatzean zurruntasuna eta segurtasun eza kentzeko irudimenezko gaitasunak edateko ohituraren sorrera eragin dezake, eta horrek alkoholismoa eragiten du goian deskribatutako ondorioekin.
Gorputz osasuntsu batean. . .
Bizimodu osasuntsuak eta eguneroko jarduera fisiko dosifikatuak garrantzi handia dute gai honetan.
Drogen ondorio negatiboak
Era berean, kontuan hartu behar duzu, hala nola, faktore bat hartu botika potentzia kentzeko. Esaterako, bat-batean desagertzen bada, momentu horretan erabiltzen diren botika guztiak berrikusi beharko lirateke. 40 urtetik gorako gizonek sarritan gaixotasunak izaten dituzte (arterial hipertentsioa, 2 motako diabetesa, glaukoma), beraz, hainbat sendagai hartzera behartuta daude.
Sexu-indarrean negatiboki eragiten duten sendagaiak honako hauek dira: antihistaminikoak, hipnotikoak, bromo-prestaketak, lasaigarriak, hipertentsioaren aurkako batzuk eta glaukoma tratatzeko sendagaiak.
Edonola ere, potentziarekin arazoak izanez gero, beharrezkoa da mediku-laguntza kualifikatua bilatzea kalterik eta lotsarik gabe, baldintza patologiko larriagoak askotan sexu-nahasteen azpian daudelako.